Rahmengröße
Was ist die Rahmengröße?
Die Rahmengröße bezeichnet die herstellerspezifische Größenangabe eines Fahrrads, meist in Buchstaben wie XS, S, M, L, XL oder XXL. Sie dient als vereinfachtes System, um Fahrräder unterschiedlicher Abmessungen zu kategorisieren und Käufern die Auswahl zu erleichtern.
Wichtig: Die Rahmengröße (S, M, L) ist nicht zu verwechseln mit der Rahmenhöhe, die den exakten vertikalen Abstand vom Tretlager zur Oberkante des Sitzrohrs in Zentimetern angibt. Während die Rahmenhöhe eine präzise Messung ist, ist die Rahmengröße eine grobe Einteilung, die je nach Hersteller variiert.
Rahmengröße vs. Rahmenhöhe: Der Unterschied
| Begriff | Beschreibung | Beispiel | Präzision |
|---|---|---|---|
| Rahmenhöhe | Exakte Messung in cm vom Tretlager zur Sitzrohr-Oberkante | 54 cm, 58 cm | Sehr präzise |
| Rahmengröße | Herstellerbezeichnung in Buchstaben | S, M, L | Grobe Einteilung |
Beispiel: Ein Fahrrad mit Rahmenhöhe 56 cm wird von einem Hersteller als Größe “L” verkauft, von einem anderen als “M”. Die Rahmengröße ist also herstellerspezifisch und nicht standardisiert.
Übersicht: Rahmengröße-Bezeichnungen
| Rahmengröße | Typische Rahmenhöhe | Körpergröße | Schrittlänge |
|---|---|---|---|
| XXS | 42-46 cm | 145-155 cm | 66-72 cm |
| XS | 46-49 cm | 155-165 cm | 72-77 cm |
| S | 49-52 cm | 165-170 cm | 77-82 cm |
| M | 52-55 cm | 170-180 cm | 82-87 cm |
| L | 55-58 cm | 180-185 cm | 87-92 cm |
| XL | 58-61 cm | 185-195 cm | 92-97 cm |
| XXL | 61+ cm | 195+ cm | 97+ cm |
Wichtig: Diese Werte sind Richtwerte. Die genaue Zuordnung variiert zwischen Herstellern und Fahrradtypen erheblich.
Herstellerunterschiede bei Rahmengrößen
Ein großes Problem bei Rahmengrößen: Jeder Hersteller definiert sie anders. Ein Beispiel:
Rahmenhöhe 54 cm:
- Trek: Größe M
- Specialized: Größe M/L
- Canyon: Größe L
- Giant: Größe M (bei Rennrad) oder L (bei MTB)
Fazit: Verlasse dich nicht blind auf die Buchstaben! Prüfe immer die Geometrietabelle des Herstellers mit genauen Maßen wie Rahmenhöhe, Stack und Reach.
Rahmengröße nach Fahrradtyp
Verschiedene Fahrradtypen haben unterschiedliche Größenzuordnungen, da sich Geometrien stark unterscheiden:
| Körpergröße | Trekkingrad | Mountainbike | Rennrad | E-Bike |
|---|---|---|---|---|
| 150-160 cm | XS / S (42-48 cm) | XS (35-40 cm) | XS / S (45-48 cm) | S (42-48 cm) |
| 160-170 cm | S / M (48-52 cm) | S (40-45 cm) | S (48-52 cm) | M (48-52 cm) |
| 170-180 cm | M / L (52-58 cm) | M (45-50 cm) | M (52-56 cm) | L (52-56 cm) |
| 180-190 cm | L / XL (58-62 cm) | L (50-55 cm) | L (56-60 cm) | XL (58-62 cm) |
| 190+ cm | XL / XXL (62+ cm) | XL (55+ cm) | XL (60+ cm) | XXL (62+ cm) |
Warum unterschiedlich?
- Mountainbikes: Kleinere Rahmen für agilere Fahrweise und mehr Kontrolle
- Rennräder: Größere Rahmen für aerodynamische, gestreckte Sitzposition
- Trekkingräder: Mittelweg, komfortable aufrechte Position
- E-Bikes: Oft größer dimensioniert wegen Akku und Motor
Zwischen zwei Größen? Welche wählen?
Wenn du zwischen zwei Rahmengrößen liegst (z.B. zwischen M und L):
Kleinere Größe wählen:
- Für sportliche, agile Fahrweise
- Bei kürzerem Oberkörper im Verhältnis zu den Beinen
- Bei Mountainbikes (mehr Kontrolle)
- Für technische Trails
Größere Größe wählen:
- Für tourenorientierte, komfortable Fahrweise
- Bei längerem Oberkörper im Verhältnis zu den Beinen
- Für mehr Laufruhe bei hohen Geschwindigkeiten
- Bei Rennrädern und langen Strecken
Faustregel: Im Zweifelsfall eher die kleinere Größe wählen. Diese lässt sich durch längeren Vorbau und höhere Sattelstütze besser anpassen.
Stack und Reach: Die präziseren Maße
Moderne Fahrradhersteller nutzen zunehmend Stack und Reach zur Rahmendimensionierung:
Stack: Vertikale Distanz vom Tretlager zur Oberkante des Steuerrohrs (bestimmt, wie hoch der Lenker sitzt)
Reach: Horizontale Distanz vom Tretlager zur Oberkante des Steuerrohrs (bestimmt, wie weit du dich strecken musst)
Diese Maße sind präziser als Rahmenhöhe oder Rahmengröße, besonders bei modernen Rahmen mit schrägem Oberrohr (Sloping).
Online-Größenrechner und Tools
Viele Hersteller bieten Online-Größenrechner an:
- Canyon: Size-Finder mit detaillierten Fragen
- Trek: Größenrechner mit Körpergröße und Schrittlänge
- Specialized: Retül Fit Calculator
- Rose: Größenberater mit Visualisierung
Tipp: Nutze mehrere Rechner und vergleiche die Ergebnisse. Im Zweifel: Probefahrt im Laden.
Sitzposition und Anpassung
Neben der Rahmengröße beeinflusst die Sitzposition den Komfort:
Sportlich, gestreckt (Rennrad):
- Größere Rahmenhöhe
- Längeres Oberrohr (mehr Reach)
- Niedriger Lenker (weniger Stack)
Komfortabel, aufrecht (Trekking, City):
- Kleinere Rahmenhöhe
- Kürzeres Oberrohr (weniger Reach)
- Hoher Lenker (mehr Stack)
Anpassungsmöglichkeiten:
- Vorbaulänge: 60-130 mm (länger = gestreckter)
- Vorbauhöhe: -17° bis +17° (negativer Winkel = tiefer)
- Sattelposition: Vor/zurück verschiebbar
- Spacer unter Vorbau: Lenker höher/tiefer
Häufig gestellte Fragen zur Rahmengröße
Was ist der Unterschied zwischen Rahmengröße und Rahmenhöhe? Rahmengröße ist die herstellerspezifische Bezeichnung in Buchstaben (XS, S, M, L, XL), während Rahmenhöhe die exakte Messung in Zentimetern vom Tretlager zur Sitzrohr-Oberkante ist. Rahmenhöhe ist präziser, Rahmengröße ist eine grobe Einteilung, die zwischen Herstellern variiert.
Welche Rahmengröße bei 180 cm Körpergröße? Bei 180 cm Körpergröße passt typischerweise Größe M oder L, abhängig vom Fahrradtyp und Hersteller. Mountainbike: meist M, Rennrad: meist L, Trekking: M oder L. Wichtig ist auch die Schrittlänge und individuelle Proportionen. Am besten: Geometrietabelle des Herstellers prüfen.
Sind Rahmengrößen bei allen Herstellern gleich? Nein! Rahmengrößen variieren stark zwischen Herstellern. Ein “M” bei Trek kann einem “L” bei Canyon entsprechen. Prüfe immer die Geometrietabelle mit genauen Maßen (Rahmenhöhe, Stack, Reach). Verlasse dich nicht blind auf die Buchstaben.
Wie misst man die richtige Rahmengröße? Miss zunächst deine Schrittlänge: Stelle dich barfuß an eine Wand, klemme ein Buch zwischen die Beine und miss vom Boden bis zur Oberkante. Nutze dann Online-Größenrechner der Hersteller oder diese Faustregel: Schrittlänge × 0,66 für Rennrad, × 0,57 für MTB, × 0,66 für Trekking. Ergebnis in cm entspricht der Rahmenhöhe.
Was tun, wenn man zwischen zwei Rahmengrößen liegt? Bei sportlicher Fahrweise wähle die kleinere Größe (agiler, besser kontrollierbar). Bei tourenorientierter Fahrweise wähle die größere Größe (laufruhiger, komfortabler). Berücksichtige auch deine Körperproportionen: kurzer Oberkörper → kleinere Größe, langer Oberkörper → größere Größe.
Welche Rahmengröße für E-Bikes? E-Bikes werden oft größer dimensioniert als normale Fahrräder. Bei 175 cm Körpergröße passt oft M bis L. Wegen des höheren Gewichts (Akku, Motor) ist eine stabile, gut passende Rahmengröße besonders wichtig. Probefahrt empfohlen, da E-Bikes unterschiedlich ausbalanciert sind.
Was ist wichtiger: Rahmengröße oder Stack/Reach? Stack und Reach sind präziser und wichtiger als die pauschale Rahmengröße, besonders bei modernen Rahmen mit Sloping-Geometrie. Wenn du die Wahl hast, orientiere dich an Stack (Lenkerhöhe) und Reach (Streckung) statt nur an S/M/L. Die Rahmengröße ist nur eine grobe Orientierung.