Kurbelgarnitur

Was ist eine Kurbelgarnitur?

Kurbelgarnitur (auch Kurbelsatz oder Crankset genannt) bezeichnet die Gesamtheit aus Tretkurbeln, Kettenblättern und Tretlager am Fahrrad, die die Pedalkraft auf die Kette und damit auf das Hinterrad überträgt. Die Kurbelgarnitur ist eine zentrale Komponente des Antriebssystems und maßgeblich für die Kraftübertragung und Schaltperformance verantwortlich.

Technische Details:

  • Gewicht: 600-1.000 g (komplett, ohne Tretlager)
  • Material: Aluminium (Standard), Carbon (High-End), Stahl (Einsteiger)
  • Preis: 50-500 Euro (nach Qualität und Typ)
  • Lebensdauer: 10.000-30.000 km (Kettenblätter verschleißen früher)
  • Q-Faktor: 150-170 mm (Abstand der Pedale)

Wie ist eine Kurbelgarnitur aufgebaut?

Die Kurbelgarnitur besteht aus folgenden Hauptkomponenten:

Kurbelarme: Zwei Hebelarme (meist 165-180 mm lang), an denen die Pedale befestigt werden. Linker und rechter Arm sind unterschiedlich (rechts mit Kettenblatt-Aufnahme).

Kettenblätter: Ein, zwei oder drei Zahnkränze an der rechten Kurbel. Größe bestimmt Übersetzung (z.B. 50/34 Zähne bei Rennrad-Kompaktkurbel).

Tretlagerachse (Spindle): Verbindet beide Kurbelarme und läuft durch das Tretlagergehäuse. Überträgt die Drehbewegung von links nach rechts.

Tretlager: Lagereinheit (meist Rillenkugellager), die die Rotation ermöglicht. Sitzt im Tretlagergehäuse des Rahmens.

Befestigungselemente: Schrauben (meist 8 mm Innensechskant), Keil (veraltet) oder Selbstsicherungssysteme (Shimano Hollowtech II) zur Montage.

Spider (optional): Aufnahme für Kettenblätter bei traditionellen Systemen (nicht bei Direct Mount).

1x vs. 2x vs. 3x: Vergleich

Eigenschaft 1x (Einfach) 2x (Zweifach) 3x (Dreifach)
Kettenblätter 1 (z.B. 32T) 2 (z.B. 50/34T) 3 (z.B. 48/36/26T)
Gewicht 600-800 g 700-900 g 800-1.000 g
Preis 80-400 € 100-500 € 50-250 €
Ganganzahl 10-12 (hinten) 20-24 (10-12 x 2) 24-30 (8-10 x 3)
Übersetzungsbereich Mittel (ca. 400-500%) Groß (ca. 500-600%) Sehr groß (ca. 600-700%)
Schaltung Einfach (nur hinten) Komplex (vorne + hinten) Sehr komplex
Kettenlinie Optimal (kein Schrägzug) Gut Problematisch (Schrägzug)
Wartung Gering Mittel Hoch
Einsatz MTB, Gravel, modern Rennrad, Touring Trekking, klassisch

Trend: 1x-Kurbelgarnituren werden immer beliebter (einfacher, leichter, weniger Wartung). 3x fast ausgestorben (nur noch Trekking/Touring).

Welche Arten von Kurbelgarnituren gibt es?

Einfach-Kurbelgarnitur (1x): Mit nur einem Kettenblatt (meist 30-46 Zähne), modern und leicht. Standard bei modernen MTBs und Gravelbikes. Vorteile: Einfach, leicht (600-800 g), keine Schaltprobleme vorne, optimale Kettenlinie. Nachteil: Kleinere Übersetzungsbandbreite als 2x.

Zweifach-Kurbelgarnitur (2x): Mit zwei Kettenblättern für breitere Übersetzungsbandbreite. Standard bei Rennrädern (50/34T oder 52/36T) und vielen Gravelbikes. Vorteile: Große Bandbreite, feinere Abstufungen. Nachteile: Schwerer (700-900 g), komplexer, Umwerfer nötig.

Dreifach-Kurbelgarnitur (3x): Mit drei Kettenblättern (z.B. 48/36/26T), klassisch bei Trekkingrädern und Reiserädern. Vorteile: Sehr große Bandbreite (Berg + Speed), viele Gänge. Nachteile: Schwer (800-1.000 g), komplexe Schaltung, schlechte Kettenlinie, fast ausgestorben.

Kompakt-Kurbelgarnitur: Rennrad-Kurbelgarnitur mit kleineren Kettenblättern als Standard (50/34T statt 53/39T). Leichter zu fahren bergauf, ideal für Hobby-Rennradler.

MTB-Kurbelgarnitur: Robuste Ausführung mit kürzeren Kurbelarmen (meist 170-175 mm statt 172,5-175 mm) für Bodenfreiheit. Oft 1x mit Direct Mount.

Materialien

Aluminium (Standard):

  • Gewicht: 700-900 g (2x)
  • Preis: 80-250 Euro
  • Eigenschaften: Leicht, steif, korrosionsbeständig
  • Einsatz: 90% aller Kurbelgarnituren
  • Hersteller: Shimano, SRAM, FSA

Carbon (High-End):

  • Gewicht: 550-750 g (2x, bis zu 200 g Ersparnis!)
  • Preis: 300-500 Euro
  • Eigenschaften: Sehr leicht, steif, teuer
  • Einsatz: Rennrad, High-End MTB
  • Hersteller: Shimano Dura-Ace, SRAM Red, Campagnolo Super Record

Stahl (Einsteiger):

  • Gewicht: 900-1.200 g (schwer!)
  • Preis: 30-80 Euro
  • Eigenschaften: Robust, günstig, schwer
  • Einsatz: Billigräder, Citybikes
  • Selten geworden (Alu hat übernommen)

Welche Kurbellängen gibt es?

Die Kurbellänge wird von Pedal-Mitte zu Tretlager-Mitte gemessen:

165 mm: Kurze Kurbel für kleine Fahrer (<160 cm Körpergröße) oder spezielle Einsätze (Triathlon, Track). Vorteil: Höhere Trittfrequenz möglich, weniger Kniebelastung.

170 mm: Standard bei vielen Rennrädern und kleineren Rahmengrößen (160-175 cm Körpergröße). Häufigste Länge bei Rennrädern.

172,5 mm: Häufigste Länge für mittlere Rahmengrößen (170-185 cm). Standard bei vielen Komplett-Bikes.

175 mm: Standard für größere Fahrer (180-195 cm) und Mountainbikes. Mehr Hebelwirkung (mehr Kraft), aber langsamere Trittfrequenz.

180 mm und länger: Lange Kurbel für sehr große Fahrer (>195 cm) oder maximale Hebelwirkung. Selten (nur auf Anfrage oder Custom).

Faustregel: Beinlänge (cm) / 10 + 65 = Kurbellänge (mm). Beispiel: 85 cm Beinlänge → 85/10 + 65 = 150 mm (Formel nicht perfekt, nur Anhaltspunkt).

Q-Faktor

Der Q-Faktor ist der Abstand zwischen den Pedalen (außen gemessen). Typisch: 150-170 mm.

Kleinerer Q-Faktor (150-155 mm):

  • Rennrad-Standard
  • Effizientere Kraftübertragung
  • Ergonomischer für schmale Hüften

Größerer Q-Faktor (168-172 mm):

  • MTB-Standard
  • Mehr Bodenfreiheit für Kurbelarme
  • Platz für breitere Kettenstreben

Wichtig: Q-Faktor beeinflusst Knie-Belastung und Ergonomie. Zu breiter Q-Faktor kann Knieprobleme verursachen.

Welche Tretlager-Standards gibt es?

BSA/Englisch (68 mm oder 73 mm breit):

  • Gewindetes Tretlager, Industriestandard seit Jahrzehnten
  • Vorteile: Robust, einfach zu warten, keine Knackgeräusche
  • Nachteile: Schwerer, größerer Durchmesser
  • Verwendet von: Fast allen Herstellern (kompatibel)

Press Fit (BB30, PF30, BB92, BB86):

  • Eingepresste Lager ohne Gewinde (direkt im Rahmen)
  • Vorteile: Leichter, breitere Tretlagerachse (steifer)
  • Nachteile: Anfällig für Knackgeräusche, schwer zu warten
  • Verwendet von: Cannondale (BB30), viele Carbon-Rahmen

T47 (47 mm Durchmesser, 68/73 mm breit):

  • Modernes Gewindelager mit größerem Durchmesser (Kompromiss)
  • Vorteile: Gewindetes System + breitere Achse
  • Nachteile: Relativ neu, weniger verbreitet

ISIS und Vierkant:

  • Ältere Standards für Kurbelgarnitur-Befestigung
  • Vierkant: Sehr alt (1970er-2000er), Kurbel auf konische Vierkant-Achse
  • ISIS: Nachfolger (1990er-2010er), Keilwellen-Verbindung
  • Beide fast ausgestorben, ersetzt durch Hollowtech II, DUB, etc.

Herstellerspezifisch:

  • Shimano Hollowtech II: Externe Lager, hohle Achse (24 mm)
  • SRAM DUB: Direkte Universal Bottom Bracket (28,99 mm Achse)
  • Campagnolo Ultra Torque: Zwei Halbachsen, geteiltes System
  • SRAM GXP: 24/22 mm Achse (asymmetrisch)

Was sind Direct Mount Kettenblätter?

Direct Mount bezeichnet ein System, bei dem das Kettenblatt direkt auf die Kurbelgarnitur montiert wird, ohne separate Aufnahme-Spider. Diese Bauweise ermöglicht:

  • Geringeres Gewicht (50-100 g Ersparnis durch Wegfall des Spiders)
  • Höhere Steifigkeit (direktere Kraftübertragung)
  • Einfacherer Kettenblatt-Wechsel (nur 4-6 Schrauben)
  • Bessere Kettenlinie (Kettenblatt näher am Rahmen)

Direct Mount ist besonders bei modernen 1x-Kurbelgarnituren im Mountainbike-Bereich verbreitet. Standards: Shimano Direct Mount, SRAM Direct Mount (inkompatibel!).

Beliebte Hersteller und Modelle

Hersteller Modell Typ Gewicht Preis Besonderheit
Shimano Deore M6100 1x MTB ca. 700 g 100-150 € Robust, zuverlässig
Shimano 105 R7000 2x Road ca. 800 g 150-200 € Standard Rennrad
Shimano Dura-Ace R9200 2x Road ca. 690 g 450-550 € Carbon, leicht
SRAM GX Eagle DUB 1x MTB ca. 650 g 180-220 € Direct Mount
SRAM Rival AXS 2x Road ca. 820 g 350-400 € Elektronisch
Campagnolo Chorus 2x Road ca. 750 g 300-400 € Italienische Qualität

Wie wartet man eine Kurbelgarnitur?

Regelmäßig prüfen (monatlich):

  • Festen Sitz der Kurbeln (Kurbel darf nicht wackeln!)
  • Tretlager auf Lagerspiel prüfen (Kurbel seitlich bewegen)
  • Tretlager auf Leichtgängigkeit prüfen (Kurbel drehen, sollte frei laufen)

Bei losen Kurbeln:

  • Sofort nachziehen! (Sonst wird Vierkant- oder Keilverbindung beschädigt)
  • Anzugsmoment beachten (meist 35-50 Nm, je nach System)
  • Bei Hollowtech II: Klemm-Schrauben nachziehen

Bei Knackgeräuschen:

  • Kurbelgarnitur demontieren
  • Alle Verbindungen reinigen (Aceton oder Bremsenreiniger)
  • Verbindungen neu fetten (Lagerfett oder Montagepaste)
  • Korrekt montieren mit richtigem Drehmoment

Kettenblätter:

  • Bei sichtbarem Verschleiß austauschen (haifischzahnförmige Abnutzung)
  • Typisch: 5.000-15.000 km (abhängig von Pflege und Einsatz)
  • Kettenblätter einzeln wechselbar (meist 30-80 € pro Blatt)

Tretlager:

  • Bei Lagerspiel oder schwergängigem Lauf: Austauschen
  • Lebensdauer: 10.000-30.000 km (gedichtete Lager)
  • Kosten: 20-80 € (Lager), 30-60 € (Werkstatt-Einbau)

Häufig gestellte Fragen zur Kurbelgarnitur

Was kostet eine Kurbelgarnitur? Einstieg: 50-100 € (Shimano Tourney, FSA Tempo). Mittelklasse: 150-250 € (Shimano 105, SRAM GX). High-End: 300-500 € (Shimano Dura-Ace, SRAM Red, Campagnolo Super Record). Carbon-Modelle deutlich teurer als Aluminium. 1x meist etwas günstiger als 2x (weniger Teile).

Wie lange hält eine Kurbelgarnitur? Kurbelarme: 20.000-50.000 km oder länger (praktisch unbegrenzt bei Alu/Carbon). Kettenblätter: 5.000-15.000 km (verschleißen früher). Tretlager: 10.000-30.000 km. Gepflegte Kurbelgarnituren halten sehr lange, nur Kettenblätter und Tretlager sind Verschleißteile.

Welche Kurbellänge ist richtig für mich? Faustregel: Körpergröße <170 cm → 170 mm, 170-185 cm → 172,5 mm, >185 cm → 175 mm. Oder: Beinlänge / 10 + 65 = Kurbellänge (Anhaltspunkt). Bei Knieproblemen: Kürzere Kurbel probieren. Längere Kurbel = mehr Kraft, kürzere Kurbel = höhere Trittfrequenz.

Was ist besser: 1x oder 2x Kurbelgarnitur? 1x: Einfacher, leichter (100-200 g), weniger Wartung, optimal für MTB/Gravel. Nachteil: Kleinere Übersetzungsbandbreite. 2x: Größere Bandbreite, feinere Abstufungen, besser für Rennrad/Touring. Nachteil: Komplexer, Umwerfer-Probleme. Trend: 1x wird immer beliebter.

Kann ich Kettenblätter einzeln wechseln? Ja, bei den meisten Kurbelgarnituren. Kettenblätter sind mit 4-5 Schrauben befestigt und einzeln wechselbar. Kosten: 20-80 € pro Kettenblatt (nach Qualität). Wichtig: Richtiges Lochkreismaß (BCD) beachten (z.B. 110 mm bei Kompaktkurbeln). Direct Mount: Nur kompatible Kettenblätter.

Was ist der Q-Faktor und warum ist er wichtig? Q-Faktor = Abstand zwischen den Pedalen (außen gemessen). Typisch: 150-170 mm. Beeinflusst Ergonomie und Knie-Belastung. Zu breiter Q-Faktor kann Knieprobleme verursachen (Knie nach außen gedrückt). Rennrad: 150-155 mm (schmal), MTB: 168-172 mm (breit für Bodenfreiheit).

Sind Carbon-Kurbelgarnituren besser als Aluminium? Carbon-Vorteile: 150-200 g leichter, steifer, dämpft Vibrationen. Nachteile: 2-3x teurer (300-500 € vs. 100-250 €), empfindlicher bei Stürzen/Kratzern. Lohnt sich für: Rennrad-Performance, Gewichtsoptimierung. Für 90% der Fahrer: Aluminium völlig ausreichend und preiswert.