Überstandshöhe
Die Überstandshöhe ist ein Begriff, mit dem du dich spätestens dann beschäftigst, wenn du das perfekte Fahrrad suchst. Der Begriff mag zunächst etwas technisch klingen, doch dahinter verbirgt sich eine wichtige Maßeinheit, die deinen Komfort und vor allem deine Sicherheit beeinflusst. Aber worum geht es überhaupt, wenn von der Überstandshöhe gesprochen wird? Und warum sollte sie bei der Wahl des Fahrrads nicht außer Acht gelassen werden? Genau darauf gehen wir hier ein.
Die Überstandshöhe einfach erklärt
Die Überstandshöhe beschreibt den Abstand zwischen dem Boden und der Oberkante des Fahrradrahmens, genauer gesagt bis zur Oberkante des Oberrohrs in der Mitte des Rahmens. Dieser Abstand ist entscheidend, denn er muss sicherstellen, dass ausreichend Platz zwischen dir und dem Fahrradrahmen bleibt, wenn du beispielsweise anhältst und über dem Fahrrad stehst. Fällt dieser Abstand zu gering aus, können unangenehme Situationen entstehen.
Die Höhe variiert je nach Fahrradtyp. Rennräder und Mountainbikes haben oft unterschiedliche Rahmengeometrien, wodurch sich die Überstandshöhe unterscheidet. Eines bleibt aber immer gleich, die Überstandshöhe beeinflusst direkt, wie sicher und komfortabel du dich auf dem Fahrrad fühlst.
Warum ist die Überstandshöhe so wichtig?
Stell dir vor, du musst abrupt anhalten oder steigst plötzlich vom Fahrrad ab. Genau in solchen Momenten spielt die Überstandshöhe eine entscheidende Rolle. Wenn der Abstand zwischen dir und dem Rahmen zu klein ist, kann es zu schmerzhaften Zusammenstößen kommen. Ein ausreichender Abstand sorgt dafür, dass du sicher vom Fahrrad absteigen kannst, ohne dich zu verletzen.
Neben der Sicherheit kann die Überstandshöhe auch etwas über die richtige Rahmengröße verraten. Stimmt die Höhe, liegt es nahe, dass der Rahmen gut zu deiner Körpergröße passt. Und das wiederum trägt dazu bei, dass du beim Fahren eine natürliche Haltung einnehmen kannst und längere Fahrten ganz ohne Beschwerden möglich sind.
Wie misst du die Überstandshöhe?
Um die Überstandshöhe zu messen, solltest du idealerweise das Fahrrad auf eine ebene Fläche stellen. Dann ziehst du deine Schuhe aus und stellst dich über das Oberrohr des Rahmens. Achte darauf, dass du aufrecht stehst, wobei das Oberrohr mittig zwischen deinen Beinen sein sollte. Nun misst du den Abstand von deinem Schritt bis zur Oberkante des Oberrohrs. Mindestens zwei bis drei Zentimeter Platz sollten hier vorhanden sein. Für Mountainbikes ist ein Abstand von rund fünf Zentimetern empfehlenswert, da hier robustere Geländefahrten üblich sind.
Dinge, die du beim Messen beachten solltest
- Trage keine hohen Schuhe oder dicke Sohlen, da dies die Maße verfälschen könnte.
- Stelle das Fahrrad auf eine möglichst gerade Ebene, um ein korrektes Ergebnis zu erhalten.
- Notiere dir die gemessenen Werte, um bei der Auswahl eines neuen Fahrrads darauf zurückzugreifen.
Unterschiedliche Überstandshöhen bei Fahrradtypen
Die Überstandshöhe hängt stark vom Fahrradtyp ab, den du nutzen möchtest. Bei Rennrädern fällt die Höhe meist gering aus, da diese Fahrräder für Geschwindigkeit und Effizienz optimiert sind. Mountainbikes hingegen haben oft eine größere Überstandshöhe, um dir bei schwierigen Geländeabschnitten mehr Sicherheit zu bieten.
- Mountainbikes: Hier ist ein größerer Abstand entscheidend, damit du bei steilen Abfahrten oder unebenem Gelände jederzeit sicher absteigen kannst.
- Rennräder: Diese Räder haben eine etwas niedrigere Überstandshöhe, da sie auf glatte Straßen ausgelegt sind und schnelle Beweglichkeit im Vordergrund steht.
- Urban-Bikes oder Citybikes: Diese Vertreter liegen meist irgendwo dazwischen und legen den Fokus auf täglichen Komfort und kurze Strecken.
Kann die richtige Überstandshöhe allein alles lösen?
Natürlich nicht. Die Überstandshöhe ist nur ein Teil der richtigen Fahrradgröße, wenn auch ein wichtiger. Die Sitzrohr- und Oberrohrlänge spielen ebenfalls eine Rolle, gerade wenn es darum geht, die Sitzposition und Reichweite auf dem Fahrrad zu bestimmen. Dennoch ist die Überstandshöhe eine grundlegende Voraussetzung dafür, dass das ausgewählte Fahrrad überhaupt zu deiner Körpergröße passt.