Kicker

Was ist ein Kicker?

Ein Kicker ist eine Sprungschanze oder Rampe, die im BMX-, MTB- und Dirtjump-Bereich genutzt wird, um Sprünge und Tricks einzuleiten. Der Begriff “Kicker” kommt vom englischen “to kick” (treten, stoßen): die Rampe “kickt” dich in die Luft.

Charakteristik: Steile Absprungfläche (meist 30-45°), kompakte Bauweise, erzeugt einen vertikalen Impuls (nach oben) zusätzlich zur horizontalen Geschwindigkeit. Im Gegensatz zu flachen Rampen (Tables) schießt ein Kicker dich deutlich höher.

Wichtig: Kicker sind Teil einer Jump-Line. Oft folgt eine Landung (Landing) in 2-6 Metern Entfernung. Die Kombination aus Kicker + Gap (Lücke) + Landing nennt man einen “Jump” oder “Gap Jump”.

Aufbau und Merkmale eines Kickers

Grundelemente:

Anfahrt (Transition): Flacher Anlauf, wo du Geschwindigkeit aufbaust. Länge: 2-5 Meter, Steigung: 5-15°.

Lip (Absprungkante): Der steilste Teil, wo du abspringst. Winkel: 30-50° je nach Jump-Typ. Höhe über Boden: 0,3-2 Meter.

Radius: Die Rundung zwischen Anfahrt und Lip. Weicher Radius = sanfter Absprung (Anfänger). Harter Radius = aggressiver Absprung (Experten, mehr Pop).

Material:

  • Erde/Lehm: Klassisch, formbar, natürlich, wetterabhängig (schmiert bei Regen). Bikeparks, Dirt-Spots.
  • Holz: Mobil, präzise, teurer (Sperrholz, Latten). DIY-Rampen, Skateparks, temporäre Setups.
  • Metall: Sehr stabil, schwer, teuer. Professionelle Anlagen, Contest-Rampen.
  • Schaumstoff (Air Bag Landings): Zum Üben neuer Tricks ohne Verletzungsrisiko.

Kicker-Typen im Vergleich

Table (Tisch-Jump): Charakteristik: Flacher Absprung, Landung ist durchgehend mit Absprung verbunden (kein Gap). Sicherste Variante. Winkel: 25-35°. Ideal für: Anfänger, Bikepark-Trails, Flowtrails. Wenn du zu kurz springst, landest du auf dem “Tisch” statt im Gap.

Double (Gap Jump): Charakteristik: Absprung + Lücke (Gap) + separate Landung. Kein Boden zwischen Kicker und Landing. Gefährlich bei zu kurzem Sprung (landest im Flat). Winkel: 35-45°. Ideal für: Fortgeschrittene, Contest, Dirt-Jumps. Erfordert präzise Geschwindigkeit.

Step-Up: Charakteristik: Landung ist höher als Absprung. Du springst “nach oben”. Winkel: 40-50°. Ideal für: Spektakuläre Fotos, technische Parks. Schwieriger, da du mehr Geschwindigkeit brauchst.

Step-Down: Charakteristik: Landung ist tiefer als Absprung. Du springst “nach unten”. Winkel: 30-40°. Ideal für: Speed, lange Airtime. Einfacher als Step-Up (Schwerkraft hilft).

Hip (Hüft-Jump): Charakteristik: Landung ist seitlich versetzt (45-90° zum Absprung). Du springst “um die Ecke”. Ideal für: Whips, Style-Tricks, Bikeparks mit wenig Platz.

Vergleichstabelle:

Jump-Typ Schwierigkeit Gap Sicherheit Einsatz
Table Leicht Nein (durchgehend) Sehr sicher Anfänger, Trails
Double Mittel-Schwer Ja (Lücke) Gefährlich Fortgeschritten, Dirt
Step-Up Schwer Ja Mittel Technisch
Step-Down Mittel Ja Mittel-Sicher Speed, Airtime
Hip Mittel-Schwer Ja Mittel Style, Parks

Größen und Maße

Kleiner Kicker (Beginner): Höhe Lip: 30-60 cm. Länge Anfahrt: 2-3 m. Winkel: 25-35°. Sprungweite: 1-3 m. Geschwindigkeit: 15-20 km/h. Airtime: 0,5-1 Sekunde. Ideal für: Erste Sprünge, Pumptrack, Kinder.

Mittlerer Kicker (Intermediate): Höhe Lip: 60-100 cm. Länge Anfahrt: 3-4 m. Winkel: 35-40°. Sprungweite: 3-6 m. Geschwindigkeit: 20-30 km/h. Airtime: 1-1,5 Sekunden. Ideal für: Bikepark-Trails, erste Tricks.

Großer Kicker (Advanced/Pro): Höhe Lip: 100-200 cm. Länge Anfahrt: 4-6 m. Winkel: 40-50°. Sprungweite: 6-12+ m. Geschwindigkeit: 30-40+ km/h. Airtime: 1,5-3+ Sekunden. Ideal für: Contest, Freeride, große Tricks (Backflip, 360).

Faustregel Geschwindigkeit: Zu langsam = landest im Gap (gefährlich bei Doubles). Zu schnell = overshooten (zu weit, landest auf Flat hinter Landing, gefährlich). Richtige Geschwindigkeit = landest im Sweet Spot der Landung (oberes Drittel).

Kicker bauen: DIY-Anleitung (Holz)

Material für mobilen Holz-Kicker (klein, 50 cm hoch):

  • 2 Sperrholzplatten (18mm, 120×80 cm): Seiten (30-40€)
  • 4-6 Latten (5×10 cm, 120 cm): Querstreben (20€)
  • 1 Sperrholzplatte (12mm, 150×100 cm): Fahrfläche (25€)
  • Schrauben (4-5 cm, ca. 50 Stück): 10€
  • Optional: Teppich oder Grip Tape für Grip (20€) Gesamtkosten: 100-150€

Bauanleitung (vereinfacht):

  1. Seitenteile aussägen: Dreieck oder Kurve zeichnen (30-40° Winkel), mit Stichsäge ausschneiden. Beide Seiten identisch.

  2. Querstreben montieren: Latten zwischen die Seitenteile schrauben (alle 30-40 cm). Stabil verschrauben (4-6 Schrauben pro Latte).

  3. Fahrfläche befestigen: Sperrholz auf Querstreben legen, von oben verschrauben (Schrauben alle 10-15 cm). Kanten abrunden (Verletzungsgefahr).

  4. Grip aufbringen: Teppich tackern oder Grip Tape kleben. Ohne Grip rutscht das Rad weg.

  5. Testen: Erst langsam anfahren, Geschwindigkeit steigern. Mit Freunden sichern.

Wichtig: Erste Versuche mit Protektoren und auf weichem Untergrund (Gras, Schaumstoff-Landing). Holz-Kicker sind mobil, können aber bei Regen rutschig werden.

Geschwindigkeit und Physik

Die richtige Anfahrtsgeschwindigkeit ist kritisch. Zu langsam = zu kurz = Gap/Flat (Verletzungsgefahr). Zu schnell = overshoot = Flat hinter Landing (Verletzungsgefahr).

Faustregel-Berechnung (vereinfacht): Sprungweite (m) ≈ Geschwindigkeit² (m/s) × sin(2×Winkel) / 9,81

Beispiel: 6 m Sprungweite, 40° Winkel → benötigte Geschwindigkeit ≈ 25 km/h (7 m/s).

Praxis: Meiste Fahrer schätzen die Geschwindigkeit durch Erfahrung. Tipps: Vor dem Jump Speed-Check (markiere Geschwindigkeit bei bekanntem Jump, übertrage auf neuen). Erste Versuche immer langsam, dann steigern. Frag erfahrene Fahrer nach der richtigen Geschwindigkeit.

Airtime: Bei richtigem Speed und Winkel bist du ca. 1-2 Sekunden in der Luft (mittlerer Jump). Das reicht für Tricks wie Tabletop, X-Up, Whip (keine Rotation). Für Backflip/360 brauchst du 2-3+ Sekunden = große Jumps (über 10 m).

Sicherheit und Risiken

Risiken:

  • Zu kurz springen: Landung im Gap (flat) = sehr hohe Aufprallkraft, Verletzungen wahrscheinlich (Brüche, Gehirnerschütterung)
  • Overshoot: Zu weit, Landung hinter Landing = ebenfalls flat, gefährlich
  • Bike wegknicken: Bike dreht sich in der Luft, unsaubere Landung = Sturz
  • Nasser Kicker: Rad rutscht beim Absprung weg = unkontrollierter Flug

Schutzausrüstung (Pflicht!):

  • Fullface-Helm (80-300€)
  • Rückenprotektor (80-200€)
  • Knie- und Ellenbogenschoner (50-150€)
  • Handschuhe (30-60€)
  • Optional: Nackenstütze (bei großen Jumps)

Anfänger-Tipps:

  1. Mit kleinen Tables starten (keine Gaps!)
  2. Geschwindigkeit langsam steigern
  3. Erst sicher auf kleinen Jumps, dann größere
  4. Nie alleine springen (Hilfe bei Sturz)
  5. Foam Pit (Schaumstoff-Landung) zum Üben nutzen wenn verfügbar
  6. Fahrtechnik-Kurs besuchen (viele Bikeparks bieten Sprung-Kurse)

Tricks auf dem Kicker

Beginner (nach 10-20 Sprüngen):

  • Straight Jump (gerade springen, sauber landen)
  • Tabletop (Bike zur Seite legen)
  • One-Footer (ein Fuß vom Pedal)

Intermediate (nach 50+ Sprüngen):

  • X-Up (Lenker 180° drehen)
  • Whip (Bike seitlich ausschlagen, zurückholen)
  • No-Footer (beide Füße vom Pedal)
  • Superman (Füße nach hinten strecken)

Advanced (nach 200+ Sprüngen, große Jumps):

  • Backflip (Salto rückwärts)
  • 360 (komplette Drehung)
  • Tailwhip (Rahmen unter dir durchdrehen)
  • Barspin (Lenker 360° drehen)

Wichtig: Tricks immer erst ins Foam Pit oder auf sehr sicheren Jumps mit perfekter Landung üben. Rotation-Tricks (Backflip, 360) nur mit Coach lernen!

Häufig gestellte Fragen zu Kickern

Was ist der Unterschied zwischen Kicker und Table? Kicker ist der allgemeine Begriff für eine Sprungschanze (Absprung). Table ist ein spezieller Typ mit durchgehender Verbindung zwischen Absprung und Landung (kein Gap, sicherer für Anfänger). Ein Double (Gap Jump) ist auch ein Kicker, aber mit gefährlichem Gap. Umgangssprachlich wird “Kicker” oft für alle Sprünge verwendet, technisch unterscheidet man aber Table, Double, Step-Up etc.

Wie baue ich einen Kicker im Garten? Holz-Variante siehe oben (100-150€ Material). Alternativ: Erde-Kicker. Benötigt: Lehm/Erde gemischt (1:1), Schaufeln, Stampfer. Anleitung: 1) Anfahrt formen (3-4m lang, 10° Steigung), 2) Lip aufschichten (50-80cm hoch, 35-40° Winkel), 3) Verdichten (festtrampeln, nass machen), 4) Landung bauen (weicher Radius, 2-3m nach Absprung), 5) Trocknen lassen (1-2 Tage). Nachteil: Viel Arbeit, braucht Platz (mindestens 10×5 Meter), wetterabhängig. Vorteil: Natürlich, formbar, kostenlos (wenn Erde verfügbar).

Wie schnell muss ich sein für einen Kicker? Hängt von Jump-Größe und Winkel ab. Faustregel: Kleiner Kicker (1-3m Weite): 15-20 km/h. Mittlerer Kicker (3-6m): 20-30 km/h. Großer Kicker (6-12m): 30-40+ km/h. Zu langsam = gefährlich (Gap). Zu schnell = gefährlich (overshoot). Tipp: Erste Versuche immer zu langsam starten, bei Table ist das sicher. Dann schrittweise schneller. Erfahrene Fahrer vorher fragen oder beobachten.

Sind Kicker gefährlicher als normale Trails? Ja, deutlich! Risiko: Sturz aus 1-3 Metern Höhe mit 20-40 km/h. Landung auf Flat = hohe Verletzungsgefahr (Brüche, Gehirnerschütterung, Wirbelsäulenverletzungen). Statistik: MTB-Jumps sind eine der häufigsten Unfallursachen im Bikepark. Prävention: Schutzausrüstung (Fullface!), langsam steigern, mit kleinen Tables starten, nie alleine, Kurs besuchen. Für Anfänger: Flowtrails ohne große Jumps sind sicherer.

Kann ich jeden Kicker mit jedem Bike springen? Nein! Kleiner Kicker (50cm, Table): Jedes MTB (Hardtail, Fully, sogar robustes Trekkingrad). Mittlerer Kicker (100cm, 3-6m): MTB mit mindestens 120mm Federweg (Trail, Enduro, Dirt). Großer Kicker (150cm+, 10m+): Robustes Fully (Freeride, Downhill, Dirt) mit 160mm+ Federweg. BMX/Dirt-Bikes sind für Jumps gebaut (klein, robust). Rennrad, Citybike, E-Bike: NICHT geeignet (Rahmen bricht, keine Federung). Auch wichtig: Fahrergewicht + Bike-Gewicht belasten Rahmen bei Landung extrem (10-20× Körpergewicht Aufprallkraft).

Wo finde ich legale Kicker zum Üben? Bikeparks: Haben oft Jump-Lines mit verschiedenen Schwierigkeiten (Table-Lines für Anfänger). Tageskarte: 25-50€. Dirt-Parks: Oft kostenlos, manchmal Mitgliedschaft nötig (50-100€/Jahr). Skateparks: Manche erlauben Bikes, haben Rampen. Pumptracks: Kleine Hügel zum Üben (kein Springen nötig). ILLEGAL: Wald, fremde Grundstücke (Haftung, Naturschutz). Selbst bauen: Eigener Garten okay, Bauvorschriften prüfen. Gemeinschaftsprojekte: Dirt-Crews bauen oft legale Spots (Google: “Dirt Spot [deine Stadt]”).